TERAPI OG COACHING

Læs med nedenfor ...

SLIP OVERSPISNING OG OPNÅ MADRO

Rigtig mange kæmper med at stoppe sig selv, når trangen til at overspise opstår. Du bruger måske kontrol, slankekure, træning, gåture, praktiske ting til at aflede opmærksomheden fra maden.

Men det virker meget sjældent, og hvis det virker, er det oftest kun kortvarigt.

Mit vigtigste arbejde er altså, at hjælpe dig med at opnå dine mål på en holdbar måde frem for quick fixes.
I mit forløb vil du opleve at blive set og hørt, uden fordømmelse.

Vi kan sammen arbejde med at:

  • Dine adfærd, vaner og mønstre
  • Øge livskvalitet
  • Opnå stabil vægt eller vægttab
  • Indføre nye bevægelses-  eller træningsvaner
  • Episoder hvor du spiser for meget (overspisning)
  • Følelsesmæssig spisning
  • Forstærke eller genfinde sult- og mæthedssignaler
  • Grænsesætning
  • Kaotisk spisning
  • Kropsro - at få et mere afslappet forhold til din krop
  • Opbygge større tro til dig selv
  • Bearbejde oplevede chok og traumer
  • Bearbejde utrygge relationer

    • Når vi arbejder med dine vaner og mønstre, finder vi ud af, hvorfor du gør som du gør. Ud fra dette arbejder vi sammen om at lave en varig ændring, som kan hjælpe dig med at opnå dine mål. Det er også dette arbejde der gør, at du kan stå på egne ben og vedligeholde ændringerne, når forløbet er slut.

    12079666 10153641127583529 8641431952791416363 N
    Book din tid her

    HVORDAN SER EN SESSION UD?

    Et forløb hos mig er kombineret coaching og samtaleterapi. Vi mødes 1:1 enten online eller hos mig, hvor vi ud fra en samtale, finder dine mål og drømme for fremtiden, og hvordan vi med de bedste redskaber og metoder kan få dem ind i din hverdag.

    Et forløb som dette, vil kunne have en enormt stor effekt på dit selvværd.

    1: Sammen finder vi ud af hvad du gerne vil opnå med dette forløb, og hvilke vaner/mønstre vi kan kigge på

    2: Hvad vil det give dig at indgå i dette forløb? Sammen er vi nysgerrige på din indre motivation og værdier i livet

    3: Herefter finder vi sammen en løsning på de udfordringer, der gør at du ikke kan opnå dine drømme.

    4: Til slut opsummerer vi dele fra sessionen. Det er vigtigt for mig, at du føler dig godt tilpas, når vores session er færdig.

    Kontakt mig her

    LYDER DET SPÆNDENDE?

    - Prøv det af. Mærk om Vanecoaching og Terapi er noget for dig. Hos mig er du aldrig bundet i et forløb. Så hvad holder dig tilbage?

    KLIENT­UDTALELSER

    Jeg blev virkelig overrasket over hvilken effekt Vanecoaching havde på mig!
    Det gjorde at jeg fik øjnene op for, hvad jeg egentlig gerne vil.

    Jeg har det så dejligt I min krop for tiden.
    Jeg har så meget ro i hovedet, fordi jeg giver mig selv lov til at spise når jeg har lyst til at spise - og når jeg er sulten

    Jeg blev virkelig overrasket over hvilken effekt Vanecoaching havde på mig!
    Det gjorde at jeg fik øjnene op for, hvad jeg egentlig gerne vil.

    Det er så svært men jeg mærker mere og mere til mig selv, og det,
    det er en kæmpe lettelse og en kæmpe ro!

    Det er så rart. Det giver så meget ro, indeni mig og videre ud i min hverdag!

    Læs flere klientudtalelser her